プッシュアップ・クランチ・ローアーバック 各１０回×３セット 万歩計 ２２６９歩（健康ウォーキング⇒中山道 伏見〜太田） 渋谷の街を久々にふらついてみたんだけど、あんまり歩数に反映されてないなあ……べそべそべそ。

「Shiritori.J.V.（仮）」 「わ」で回ってきたので、「ワーグナー」でゲルマン魂を爆発させてみました。 本日の記事へのリンク⇒ http://suzuiro.air-nifty.com/shiritori/2004/07/post.html

「二人のガスコン」【上】（佐藤賢一／講談社文庫） 「三銃士」のダルタニャンと、シラノ・ド・ベルジュラック。二大剣客が巻き込まれる、フランス王室を揺るがす陰謀。

「真月譚 月姫」【２】 「宇宙のステルヴィア」【７】 「東京ミュウミュウ」【９】

光岡（「ＭＩＤＳＵＭＭＥＲ ＣＡＲＯＬ」より） 長谷川京子演じる、きりっとして凛として、かなり乱暴で侠気溢れる看護婦さん。やべえ。惚れるー。惚れたー。（馬鹿）

「ＭＩＤＳＵＭＭＥＲ ＣＡＲＯＬ」パンフレット（１８００円）

「ＭＩＤＳＵＭＭＥＲ ＣＡＲＯＬ ガマ王子ｖｓザリガニ魔人」（Ｇ２プロデュース／渋谷・パルコ劇場） がめつく陰険に生涯を過ごしてきた老人・大貫と、記憶が１日しか持たない少女・パコとの奇跡の日々。【写真参照】

朝食 （０円／自宅にて） チーズ・ベーコンのせトースト半分。ヨーグルト。コーヒー。 昼食 （０円／自宅にて） かき揚げ天丼。素麺。どんな組み合わせだよ…… 夕食（５５０円／近所の松屋にて） 豚生姜焼定食。店員のおばちゃん、頼むから豚と牛の区別くらい…