プッシュアップ・クランチ・ローアーバック 各１０回×３セット 万歩計 ３３５１歩（健康ウォーキング⇒中山道 太田〜鵜沼） 応仁の乱以降、五山から文人が逃げ込んだとこだって。都落ちって奴ですな。

「ＦＦＴ−Ａ」（スクウェア／ＧＢＡ） 昼休み３０分くらいで進めてるんですが、１回に２戦くらいできちゃってます。強すぎてな。 「ぼくのなつやすみ２」（ＳＣＥ／ＰＳ２） ８月５日。ロケット狂いの洋にいちゃんと逢いました。あと、海でイシダイつかんで…

「太陽と毒ぐも」（書籍／角田光代／マガジンハウス） 「小森課長の優雅な日々」（書籍／宝積光／双葉社） 「ザ・ビッグイヤー」（書籍／マーク・オブマシック／アスペクト） ＷＥＢ本の雑誌・８月新刊採点図書、残り３冊。うわー厚いの来ちゃったよー。

朝食 （２４２円／浜松町 ａｍ・ｐｍにて） キャベツメンチカツロール。ブルガリアヨーグルト・ストロベリー（明治）。 昼食 （５００円／浜松町 ＬＵＮＣＨＢＯＸいろは亭にて） サービスランチ。わかめの味噌汁。おかずは味噌カツとマカロニサラダ、漬け物…