プッシュアップ・クランチ・ローアーバック 各１０回×３セット 万歩計 ３９８３歩（健康ウォーキング⇒中山道 鵜沼〜加納） 加納までは結構距離がありそうですな……って１７ｋｍかよ。当分たどり着けんなコレじゃ。

「ぼくのなつやすみ２」（ＳＣＥ／ＰＳ２） ８月９日。奥沢に行けるようになりました。それより船頭さんに口説かれてる凪咲さんが気になるんですが……小学３年生だろ俺。 「カルドセプトセカンドＥｘ」（大宮ソフト／ＰＳ２） キャラを「はーみおにー」にして…

「二人のガスコン」【下】（佐藤賢一／講談社文庫） オルレアン公に人質に取られたマリーを救出すべく、三百人の敵が待つリュクサンブール宮へ突入するダルタニャンとシラノ。

朝食 （２３１円／浜松町 ａｍ・ｐｍにて） 焼そばロール（肉入り）。ブルガリアヨーグルト・低糖（明治）。 昼食 （５５０円／浜松町 ＬＵＮＣＨＢＯＸいろは亭にて） ポークピリ辛弁当。わかめの味噌汁。相変わらず生易しくない辛さ。 夕食（０円／自宅に…