サイドランジ・レッグエクステンション・カーフレイズ・スパインヒップレフト 各１０回×３セット 万歩計 ５１７５歩（健康ウォーキング⇒中山道 鵜沼〜加納） ううっ。全然たどり着きません。あまりにたどり着かないんでコメントも思いつかんです、はい。

「小森課長の優雅な日々」（室積光／双葉社） 会社や家庭で背負ったストレス……もうたまらないっ。小森課長は立ち上がった。正義のための殺人でスカッとしよう。おい。

朝食 （２５３円／浜松町 ａｍ・ｐｍにて） ツナマヨネーズパン。ブルガリアヨーグルト・ブルーベリー（明治）。久々に登場＞ツナマヨ。 昼食 （５００円／浜松町 ＬＵＮＣＨＢＯＸいろは亭にて） サービスランチ。わかめの味噌汁。味噌カツかと思ったらデミ…