水中ウォーキング ２．１ｋｍ 最近は残業で結構引っ張ってるので、なかなかプールにも寄れなくていかんねえ。 スロトレ・腹筋 休み プール疲れでそのまま倒れました……自己嫌悪。 万歩計 ５９１５歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り 阿波の国 藤井寺〜…

『宗教改革の真実』（永田諒一） 宗教改革の真実 (講談社現代新書)作者: 永田諒一出版社/メーカー: 講談社発売日: 2004/03/21メディア: 新書購入: 3人 クリック: 41回この商品を含むブログ (18件) を見る 日本人にはなかなかピンと来ない「宗教改革」の実像…

朝食 （０円／自宅にて） 鳥ささみフレーク缶（いなば）。さけるチーズ・スモーク。ダノンライト・無脂肪。酒のつまみみたいな朝飯。 昼食 （５６７円／浜松町 サンクスにて購入） 特盛カルビ塩焼きそば。Ｂｉｇオニオンピザパン。炭水化物全開なメニューに…