本日の飲食品

• 朝食　（自宅にて）

　　チーズ・ハムのせトースト半分。柿。ぶどう。ヨーグルト。コーヒー。

• 昼食　（８５０円／赤坂・宇明家にて外食）

　　本格四川マーボー定食。確かに「本格」を名乗ってもいいお味ではある。

• 夕食　（５７００円→０円／赤坂・案山子にて外食）

　　ちゃんこ鍋。水菜と鶏ささみのサラダ。シソとしんじょの揚げ春巻など。歓迎会を開いてもらいました。

本日の読了書籍

• 『やめたくてもやめられない脳』（廣中直行）

やめたくてもやめられない脳―依存症の行動と心理 (ちくま新書)

　　人間はなぜ薬物や習慣に「依存」するのか？　生理学と心理学の研究成果を語る。問題提起が主で、まだまだこれからの領域だなあ、と。

　　はてな年間100冊読書クラブ（期間05/04/01〜06/03/31）⇒183冊目。通勤往復でちょうどいいくらいの量だよね、新書のページ数って。

今回の運動

• 万歩計　３７５２歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り　伊予の国　円明寺〜延命寺　286.49km）

　　帰りは溜池山王まで歩いたので、多少歩数は稼げたが……当分、帰りはそっちへ向かうか。少しでも歩数稼いで、頭をすっきりさせたいし。