本日の運動

training
  • 体重　前日比 +0.6kg 基準値比 -1.0kg
  • 体脂肪率　前日比　+0.5% 基準値比 +1.0％

　　むしろ、サーロインステーキとカレーとクリームコロッケで０．６ｋｇ程度の増加で済んでることを感謝すべきか。

  • ウォーキング　３．５ｋｍ

　　梅雨時だと天候がとても不安定で、歩くのためらわれたりもしますが、ま、今日は何とかもちました。

  • 水中ウォーキング　２．１ｋｍ

　　ま、生活習慣病健診までは、できる限り通えるだけ通っておくさね。いや、別に健診後も通えよー。

  • グラビティ・エクササイズ　３セット

　　３日空きましたがなんとか復帰。やっぱ夜遅く帰ってくるとやる元気がなくなるよねえ。

　　あと２００ｍで岩本寺に届かず。相変わらずこのパターン多いなあ……