本日の飲食品

• 朝食　（自宅にて）

　　チーズ・ベーコン・ツナマヨのせトースト１枚。ヨーグルト。梨。ぶどう。コーヒー。

• 昼食　（1250円／赤坂・九州じゃんがららーめんにて外食）

　　ぼんしゃん全部のせ＋替え玉。珍しく仕事で引っ張って、１６時近くに昼を食う破目に。

• 夕食　（自宅にて）

　　ごはん１杯。豆腐と油揚げの味噌汁。鶏・筍・ピーマンの辛味噌炒め。じゃがいも・白菜・にんじんのポトフ。水菜サラダ。