体重 前日比 -0.6kg 基準値比 -2.6kg 体脂肪率 前日比 -1.2% 基準値比 -0.2％ 一進一退しつつも、全体としては減少傾向に入ってるということなんでしょうか。あてにならん体重計相手だからなあ…… 万歩計 １３３４４歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り …

エアロバイク ４０分 トレッドミル ４０分 水中ウォーキング １．４ｋｍ トレッドミルの運動強度を上げたら、４０分間で４００Ｋｃａｌオーバーになるのはいいんだけど、後で疲れがどっとくるし……ぜえはあぜえはあ。

情報セキュリティアドミニストレータ ２章の要点まとめ終わり。主な攻撃手段のお話で、ＤＤｏｓ攻撃だとかなりすましだとか、おなじみのネタがいっぱいでてきました。 ＴＯＥＩＣ対策 やっと１章終わったよー。ってか意外と勉強時間取れないなー。何で１日中…

『only you』（虹野沙希【菅原祥子】） この曲は最初に買った『月刊ときメモ』に入ってたんだが、同録が片桐さんの『You can say!』とひなちゃんの『愛につかまらないで』だったもんで……以下略。 『北の狼南の虎』（水木一郎） これを聴くと何故か劇団☆新感…

プラチナ＝ゴージャスブレイブ（ぷらちな・ごーじゃすぶれいぶ／『ダークローダーズ』） アイドル勇者さん。今回はまるで主人公なんじゃないかってくらい活躍しておりまして。ファザコンぶりがいささか心配ですが、えらいかあいいので全面許可だ。 小牧愛佳…

『紳士遊戯』（赤城毅） 紳士遊戯 (カッパ・ノベルス)作者: 赤城毅出版社/メーカー: 光文社発売日: 2002/10メディア: 新書この商品を含むブログ (13件) を見る 時は昭和６年。大東京を舞台に展開するビッグ・コンゲーム。伝説の詐欺師・四条君隆の鮮やかな騙…

『ダークローダーズ 魔王のおしごと』【３】（藤浪智之＋佐々木亮／ワニブックス） ダークローダーズ(3)~魔王のおしごと~作者: 藤浪智之,佐々木亮出版社/メーカー: ワニブックス発売日: 2005/07/25メディア: コミック購入: 1人 クリック: 1回この商品を含む…

『ネガティブハッピー・チェーンソーエッヂ』（書籍／５１４円＋税⇒２６０円／滝本竜彦／角川文庫） なにぶん青年失業家なもんでねー。古本で勘弁してもらいますよー。これが面白かったら『ＮＨＫへようこそ』はちゃんと買うので。 『新しい生物の教科書』（…

朝食 （自宅にて） チーズのせトースト半分。バナナ。コーヒー。やっぱ果物食べないといかんよねー。 昼食 （６８２円／桜木町 餃子の王将にて外食） キムチ焼めし。餃子。５年前も随分世話になったからなあ……ってか失業しないと来ないのかい。あ、スープが…