万歩計 ５７３６歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り 伊予の国 大宝寺〜岩屋寺 199.10km） 明日あたりで伊予路も２００ｋｍ突破ですな、おそらく。

体重 前日比 ±0.0kg 基準値比 -4.3kg 体脂肪率 前日比 -0.5% 基準値比 -3.6％ 万歩計 ８４６６歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り 伊予の国 大宝寺〜岩屋寺 195.59km） ４４番突破。これでやっと件数的には半分超えた、と。いかに愛媛と香川に寺が満載…

万歩計 ２５５９歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り 伊予の国 明石寺〜大宝寺 190.41km） 出がけに傘持っていくの忘れ、いったん家に帰ったら、雨が更に強まっちゃったので、めげてジム行くのやめて、ハノイの塔に熱中。

体重 前日比 ±0.0kg 基準値比 -4.3kg 体脂肪率 前日比 -1.0% 基準値比 -3.1％ 万歩計 ９４２３歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り 伊予の国 明石寺〜大宝寺 188.85km） ここが終わると、地図見てる限りでは、長丁場はあと３箇所くらいなんだけどなあ………

体重 前日比 +0.3kg 基準値比 -4.3kg 体脂肪率 前日比 +0.4% 基準値比 -2.1％ 万歩計 ８７９２歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り 伊予の国 明石寺〜大宝寺 183.08km） あと８ｋｍで４４番札所に到達。８ｋｍくらいなら明日明後日には着くかなあ。

ジム行ってないんで今日も測ってませんですよ。 万歩計 １７９８歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り 伊予の国 明石寺〜大宝寺 177.70km） ゲーム会やると、翌日にどっと疲れが……ってそれはいくら何でも嘘でした。正解は「借りたＤＶＤを返す当日に観る…

未計測。測り忘れましたー。ってか、この体重・体脂肪計あてにならんしー。また言ってるよ。 万歩計 ３５１８歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り 伊予の国 明石寺〜大宝寺 176.60km） 元住吉の駅から先輩宅への往復のみだしなあ……めいっぱいカロリー過…

体重 前日比 ±0.5kg 基準値比 -4.6kg 体脂肪率 前日比 ±0.0% 基準値比 -2.5％ 万歩計 ５５６２歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り 伊予の国 明石寺〜大宝寺 174.45km） やはりジムが休みだと、どうしても歩数が減るのはやむを得ない訳でして。

体重 前日比 -0.5kg 基準値比 -4.6kg 体脂肪率 前日比 ±0.0% 基準値比 -2.5％ ９月はジムで３ヶ月に１回のインボディ測定があるので、それまでに５ｋｇ減にはしておきたいねえ。あと0.4kgがなかなか減らんのですよー。 万歩計 ９０３１歩（健康ウォーキング⇒…

体重 前日比 +0.4kg 基準値比 -4.1kg 体脂肪率 前日比 +1.1% 基準値比 -2.5％ 万歩計 ９７２５歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り 伊予の国 明石寺〜大宝寺 165.52km） ８月末までに４４番はクリアしたかったんだけどなあ……やっぱ金土日と歩くの休んじ…

体重 前日比 -0.4kg 基準値比 -4.5kg 体脂肪率 前日比 -0.9% 基準値比 -3.6％ 万歩計 １０３６４歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り 伊予の国 明石寺〜大宝寺 159.56km） やっぱ普通にトレッドミルやれば１万歩超すんだってばー。ひとまず証明できて良…

体重 前日比 -0.7kg 基準値比 -4.1kg 体脂肪率 前日比 -3.0% 基準値比 -2.7％ 万歩計 ８９１６歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り 伊予の国 明石寺〜大宝寺 153.22km） 今日はいつも使ってるトレッドミルが全部使用中だったんで、旧式を使ったら歩数が…

体重 前日比 -1.0kg 基準値比 -3.4kg 体脂肪率 前日比 -0.7% 基準値比 +0.3％ 万歩計 １５７３歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り 伊予の国 明石寺〜大宝寺 147.76km） 自転車初乗りのため、歩数が少なくなっております。移動距離はいつも通りだと思う…

体重 前日比 +0.8kg 基準値比 -2.4kg 体脂肪率 前日比 +3.5% 基準値比 +1.0％ ハンズで新しい体重・体脂肪計買ってくるかなあ。こいつもうクビにしたいわー。 万歩計 ２１５５歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り 伊予の国 明石寺〜大宝寺 146.80km） …

体重 前日比 +0.4kg 基準値比 -3.2kg 体脂肪率 前日比 -2.6% 基準値比 -2.5％ 万歩計 ６１００歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り 伊予の国 明石寺〜大宝寺 145.48km） ハロワへの往復と、東急ハンズやまんがの森詣でで歩数を稼いだらしい。でも６００…

体重 前日比 +0.2kg 基準値比 -3.6kg 体脂肪率 前日比 +2.8% 基準値比 +0.1％ 万歩計 １６２１歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り 伊予の国 明石寺〜大宝寺 141.75km） 朝っぱらから土砂降りで、出歩く気力も皆無でございますとも。

体重 前日比 -0.2kg 基準値比 -3.6kg 体脂肪率 前日比 -0.8% 基準値比 -1.2％ 万歩計 ９７３８歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り 伊予の国 明石寺〜大宝寺 140.76km） あと２６０歩ぽっちがどうして歩けないかなあ……ってそういうことが多いよねえ。

体重 前日比 -0.2kg 基準値比 -3.6kg 体脂肪率 前日比 -0.8% 基準値比 -1.2％ 昼が餃子に鶏の唐揚げで、夜が揚げはるさめ……明日の体脂肪は考えたくない。 万歩計 ９０９２歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り 伊予の国 明石寺〜大宝寺 134.80km） そう…

体重 前日比 -0.4kg 基準値比 -3.4kg 体脂肪率 前日比 -0.8% 基準値比 -0.4％ それでもまだ今は週４、５回ジムに行けてるからいいようなものの……再就職したら、とてもこのペースは保てんがなー。 万歩計 ４７３３歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り 伊…

体重 前日比 +0.8kg 基準値比 -3.0kg 体脂肪率 前日比 +1.0% 基準値比 +0.4％ １ｋｇ増までは誤差。１ｋｇ減までは誤差。そうとでも思わないと気が滅入るわー。 万歩計 ２３０３歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り 伊予の国 明石寺〜大宝寺 126.34km）…

体重 前日比 -0.2kg 基準値比 -3.8kg 体脂肪率 前日比 -1.1% 基準値比 -0.6％ 明日はジンギスカン効果で、がん、と増えたりしそうですな……増える方向だけ効果が覿面なのが気に入らんわー。 万歩計 ６６２４歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り 伊予の国…

体重 前日比 -0.2kg 基準値比 -3.6kg 体脂肪率 前日比 +1.2% 基準値比 +0.5％ もう、基本的にはジムでの計測のみを信用しようや。めんどくさくなってきたし。 万歩計 ８０４０歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り 伊予の国 明石寺〜大宝寺 120.87km） …

体重 前日比 +0.4kg 基準値比 -3.4kg 体脂肪率 前日比 -0.2% 基準値比 -0.7％ もうちょいなんか、正確に測れる体重計じゃないとさあ、とか言ってみる。 万歩計 １２５５１歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り 伊予の国 明石寺〜大宝寺 115.95km） そし…

体重 前日比 -0.2kg 基準値比 -3.8kg 体脂肪率 前日比 +0.1% 基準値比 -0.5％ しばし停滞期に入ってるような雰囲気ですな……下がる方は遅々として下がらんわー。 万歩計 ９７９２歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り 伊予の国 明石寺〜大宝寺 108.27km）…

体重 前日比 -0.8kg 基準値比 -3.6kg 体脂肪率 前日比 -0.5% 基準値比 -0.6％ 何とか、土曜日のジンギスカン祭り（祭り？）までには、５ｋｇ減にしておきたいとこだが…… 万歩計 １１２８２歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り 伊予の国 佛木寺〜明石寺 …

体重 前日比 ±0.0kg 基準値比 -2.8kg 体脂肪率 前日比 +0.7% 基準値比 -0.1％ 割と衝撃的なリバウンドでしたが、ジムで量ったらそんなでもない。ってか数日前と変わってないんだけど、その辺どうよ＞体重計。 万歩計 １４１６５歩（健康ウォーキング⇒四国八…

体重 前日比 +0.8kg 基準値比 -2.8kg 体脂肪率 前日比 +0.7% 基準値比 -0.1％ いくら運動量が減ったからと言って、３日で１．４ｋｇ増はありえないと思うんですけど。まともな体重計が欲しい。 万歩計 ３０３９歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り 伊予…

体重 前日比 +0.6kg 基準値比 -3.6kg 体脂肪率 前日比 +1.2% 基準値比 +0.5％ 何が腹立たしいって、この体重計の量りづらさが一番腹立たしいわっ。 万歩計 ２２４３歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り 伊予の国 龍光寺〜佛木寺 84.85km） ４１番札所通…

体重 前日比 +0.2kg 基準値比 -4.2kg 体脂肪率 前日比 +0.8% 基準値比 -0.7％ 昨日の食事内容と体重が、必ずしも相関関係にあるとは思えなくなってきました。ってか、体重計があてにならんのだよー。 万歩計 ２５６５歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡…

体重 前日比 ±0.0kg 基準値比 -4.4kg 体脂肪率 前日比 -1.1% 基準値比 -1.5％ 実はここらへんで、破って欲しい壁その一があったりする訳だが……なかなか突破できませんなー。 万歩計 ７１９１歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り 伊予の国 観自在寺〜龍…