体重 前日比 ±0.0kg 基準値比 -2.8kg 体脂肪率 前日比 +0.7% 基準値比 -0.1％ 割と衝撃的なリバウンドでしたが、ジムで量ったらそんなでもない。ってか数日前と変わってないんだけど、その辺どうよ＞体重計。 万歩計 １４１６５歩（健康ウォーキング⇒四国八…

エアロバイク ４０分 トレッドミル ４０分 水中ウォーキング １．４ｋｍ 図書館が休みで、かつ夕方から中途採用面接だったんで、午前中に運動しまくりました。

『My Sweet Days』（館林見晴【菊池志穂】） 何か、みはりんが必死に歌ってる感が漂ってて、いい曲だよねえ。あんま思い入れないだろ＞みはりん。 『MIRACLE OF THE CENTURY』（片桐彩子＆清川望【川口雅代＆笹木綾子】） そして『ときメモ』十周年になって…

『「超」整理法』（書籍／７２０円⇒１０５円／野口悠紀雄／中公新書） 『続「超」整理法・時間編』（書籍／７８０円⇒１０５円／野口悠紀雄／中公新書） 『「超」整理法３』（書籍／６６０円＋税⇒１０５円／野口悠紀雄／中公新書） ベストセラーって、忘れた…

朝食 （自宅にて） チーズのせトースト半分。ぶどう。コーヒー。 昼食 （５４５円／自宅近くのスリーエフにて購入） 三色鶏そぼろ弁当。冷やっこセット。久々に食べたけど、やっぱスリーエフはこの弁当が一番良いねえ。 夕食 （１９００円／中目黒・真田丸に…