体重 前日比 -0.6kg 基準値比 -3.8kg 体脂肪率 前日比 +1.4% 基準値比 +1.8％ 体重はともかくとして。体脂肪率ー。ま、もちチーズお好み焼きの祟りですな。明日分はチーズミルフィーユトンカツの呪い。 万歩計 ８９９１歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所…

エアロバイク ４０分 トレッドミル ４０分 水中ウォーキング １．４ｋｍ 週明け一発目にこのメニューこなすと、帰宅してからどっと疲れが出るんだよねえ。だんだん慣れてくるんだけどさあ。

『花咲く乙女』（帝国歌劇団） 夏場にこの曲って……歌詞付くととても季節感が狂いますな。やっぱ桜の季節に聴いてナンボの曲かと。 『トリプルファイターの誓い』（谷あきら） 「銀河連邦」とか言い出すから、てっきりウルトラマンＡの挿入歌か何かかと思った…

情報セキュリティアドミニストレータ ＩＰアドレスとＴＣＰ／ＩＰあたり。昔、会社でさんざん勉強したような記憶が。 ＴＯＥＩＣ対策 ４章の「形容詞」関連を一通り。何の問題も無く全部解けました。そんな難儀なの出しようが無いしな。 ドイツ語 不定冠詞の…

『かえってきた、ぺとぺとさん【１】フーコの空』（木村航） かえってきた、ぺとぺとさん(1) フーコの空 (ファミ通文庫)作者: 木村航,YUG出版社/メーカー: エンターブレイン発売日: 2005/06/20メディア: 文庫 クリック: 7回この商品を含むブログ (28件) を見…

『巴御前』（書籍／鈴木輝一郎／角川書店） 久々に新刊見た気が。今回はどんな奇想をかましてくれるのか楽しみ。『本の雑誌』もちっとは取り上げてやれよー。 『黄金の門』（書籍／平谷美樹／角川春樹事務所） がつん、とＳＦが読みたくなって。夏はＳＦの季…

朝食 （自宅にて） チーズのせトースト半分。ぶどう。コーヒー。ぶどうって朝忙しい時間帯だと、鬱陶しいなあと思うことありませんか？ 昼食 （８１９円／伊勢佐木町 かつやにて外食） チーズミルフィーユトンカツ定食。ここんとこ「ミルカツ」ってよく聞く…